Общеизвестно, что мужчины обращаются к психологу гораздо реже, чем женщины. Причина этого явления кроется в базовом различии мужской и женской психологии. Даже появился такой термин, как «мужской психолог», хотя по сути это один и тот же специалист.
Мужчины чаще склонны самостоятельно переживать проблемы, скрывая свои переживания. В одной и той же ситуации, когда женщина придет к другу или подруге, к родителям или мужу за поддержкой или просто поделиться проблемой, мужчина как правило все держит в себе, пытаясь решить возникшие трудности самостоятельно. Вся история развития цивилизации учила его тому, что мужчина должен быть сильным, быть защитником. Вот он и защищает близких от проблем, не показывает свою, как ему кажется, слабость. Но ведь речь сейчас не идет о поединке на мечах. И хотя эти схватки происходят в голове, их последствия не менее разрушительны. Причем не только для мужчины, но и для его близких и окружающих.
Это оборачивается новыми психологическими проблемами: мужчины часто испытывают чувство вины, стыда и безысходности, склонны мучиться угрызениями совести. Это со своей стороны вызывает депрессивные реакции, развивается ощущение одиночества и отсутствия смысла жизни.
Если постараться проанализировать наиболее типичные проблемы, с которыми мужчины чаще всего обращаются к психологу за профессиональной поддержкой, то можно выделить следующие:
– отношения с родителями
– отношения с детьми
– снятие стресса
– управление гневом
– отношения в семье и с партнером.
Часто, для того чтобы разобраться с этими проблемами необходимо разобраться в первую очередь в себе самом. Именно этим и характеризуется гештальт-подход в психотерапии.
Хотя исторически среди населения стран бывшего СССР бытует стойкое предубеждение против обращения к психологам и психиатрам, в последнее время эта тенденция начинает меняться. Преодоление этих стереотипов часто становится первым шагом к изменениям себя и своей жизни.
Что делать? Разбираться. Понимать и осознавать, что происходило в семье в детстве, что происходит в жизни сейчас, что мешает ощущать удовлетворение от жизни.
Как и любая работа, работа с психологом требует времени и ответственного отношения. Нельзя решить проблемы за несколько сеансов. Так же, как и лекарств, у психологических сеансов есть определенный курс. Кому-то достаточно десяти, кто-то остается на годы, пользуясь профессиональной помощью для создания и поддержания комфортного психологического уровня жизни.
Формат проведения консультаций может быть очный или онлайн.